Os benefícios do sol

A ação anti-depressiva também é claramente comprovada. Plínio, o Velho, já tinha entendido que o Sol era necessário ao bom humor quando ele dizia: "O Sol é o melhor remédio que a gente pode aplicar a si mesmo". O Sol tem um papel maior, tanto preventivo quanto curativo, sobre o psiquismo. Ele diminui a taxa humoral da melatonina, hormônio cerebral cuja produção aumenta em caso de estresse e depressão e, por outro lado, estimula a glândula pineal, a qual elabora as endorfinas cerebrais cuja ação no humor é primordial. Os psiquiatras também atribuem efeitos curativos aos raios solares no caso específico da depressão chamada de sazonal (SAD - Seasonal Affective Disorders).



Larissa Dimambro Fellipe - 2ºE Nº17


FONTE: http://www.fismed.ufrgs.br/sol_efeitos.htm